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发布时间: 2018-03-22 | 有 效 期: 999 |
老人夏季养生要补水 炎夏的高温,人体要维持自身正常、恒定的体温,**要靠出大量的汗来调节,大量出汗则需要补充足够的水分,然而对于老人来说,正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对“口渴反应”不敏感,如等口渴了再喝水则体内*缺水。主动喝水的基本原则是:多次适量或多次少量。比如隔1小时就喝些水。老人夏季养生要补盐和钾 夏季,汗液的流失会带走体内大部分的水分,同时也带走大部分的盐分,年轻人盐分缺失可能没有这么大的影响,但是老年人则不同,盐分的缺失会引发高血压,脑血栓,心梗等一系列疾病。此外,出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多,具体的症状是倦怠无力、食欲不振等。因此,夏季老人要注意补盐、补钾。而新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可以酌情吃一些草莓、杏、荔枝、桃、李等水果,而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾,夏天时候多喝茶,既可以消暑,又能补钾,可谓一举两得。动物奶营养大比拼牛奶:一般我们说的牛奶是黑白花奶牛泌乳所得,一头奶牛一天可泌乳10 千克左右,主要成分为水分87.5%、脂肪3.5%~4.2%(脂肪球直径为3~4微米)、蛋白质2.8%~3.4%(酪蛋白与乳清蛋白比为85:15)、乳糖4.6%~4.8%、矿物质0.7%左右,奶牛的不同品种、不同饲养环境及季节变化都会对奶牛的泌乳造成影响,导致牛奶中的营养成分很难统一。因此,工厂一般会在生产牛奶前,先将牛奶蛋白、脂肪等标准化。水牛奶:水牛奶是水牛泌乳所得的牛奶,单头水牛产奶量要**单头黑白花奶牛。水牛奶中矿物质含量和维生素含量都**黑白花奶牛乳和人乳,脂肪、蛋白质、乳糖的含量也比黑白花奶牛乳高。其中的酪蛋白含量尤其高,因此水牛奶是奶酪产品加工的**原料。羊奶:一般分为山羊奶和绵羊奶,具有一股特殊的膻味,市面上以羊奶粉为主要产品形态。相比而言,绵羊奶中有*的营养元素,钙、蛋白质、维生素*高。每千克羊奶的热量比牛奶高210千焦,脂肪含量为3.6%~4.5%(脂肪球直径2微米左右),**被吸收。羊奶富含短链脂肪酸,低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%,而牛奶中则不到10%。羊奶的酪蛋白与乳清蛋白之比为75:25,*接近人乳。羊奶重矿物质含量为0.86%,比牛奶高0.16%左右。骆驼奶:一头骆驼每天的产奶量在2.5~3.5 千克,较为**。骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均**牛奶,脂肪含量**牛奶,维生素C的含量是牛奶的三倍,骆驼奶中铁含量很高,并含有类胰岛素因子,可以促进胰腺分泌胰岛素。通过上述对比分析发现,牛奶*为常见,对成年人来说,牛奶是*佳和*易获得的营养来源,其次是羊奶或羊奶粉,而水牛奶、骆驼奶、驴奶有很强的区域性限制,产量低,不易获得。 秋田农牧/福州羊奶/福州羊奶订购由秋田农牧(福建)股份有限公司()提供。http://u170411092125.qiugouxinxi.net/
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